妊活中、愛用しているサプリについてまとめます。 妊活・妊娠に必要な代表的な栄養素として、葉酸、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンCがあります。 ・葉酸はご存知の通り、胎児の神経系の発育を促します。 1日0.4㎎＝400㎍程度の葉酸サプリメントを、妊娠1ヶ…